大豆パンミックス粉

2008年06月26日

6/26 生活習慣病チェック!

今日の生活習慣病チェック!




         血糖値                             血圧値
 
 晴れ優 空腹時血糖値〜110未満                晴れ優 119未満/80未満
 曇り良   〃  110〜130未満                  曇り良 120〜129/85未満
 雨可   〃  130〜160未満                 曇り可 130〜139/90未満  
 雨雷不可   〃  160〜                    雨雷不可  140〜/90〜
                                              

     
 6/26 今朝の血糖曇り110mg/dL   

     6/26 今朝の血圧曇り137/80mmHg  

             
上の数字は↑↑昨日の食事が影響↓↓します。

                
                
6/25 朝食:200 kal/ 40c        
メニュー(おにぎり1個  )

     6/25 昼食:700kal/60c
        メニュー(蒙古タンメン中本のラーメン)
     
     6/25 間食:200kal/22c        
メニュー(アイス1個 )
     
     6/25 夕食:700kal/55c        
メニュー(レッドロブスター各種  パエリア1/3)

  
cとは炭水化物、カーボの事です目標は2000kal/150c

今日のkal/c のトータル =  1800kal/ 177c


   
今日の評価!



炭水化物を減らしてもカロリーは減らさないのが理想なのですが、うまくいきません。

やせ型の糖尿病はヤバイとよく言われますが、これはこれ以上痩せると体力がなくなり、あげくの果ては・・フリーダイヤル

サンマかサバを2匹毎日食べますかね?わーい(嬉しい顔)

カロリーメイトとか間食にする事も考えています。1本100kalで10cぐらいみたいです、

2本ぐらいいっときましょうかね?

やはり昔から言われてる様に、青魚は体に本当にいいよですね。

鮭を好物にするクマは健康という事か?つまらなすぎ


大豆麺 ソイドル
ソイドル

posted by 糖尿おじさん at 09:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | 糖尿病の食事と生活習慣病チェック | 更新情報をチェックする
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