大豆パンミックス粉

2008年08月01日

糖尿病の食事〜tomatoちゃん登場!

7/31 糖尿病の食事について

今日は糖尿おじさんの彼女、名前はtomatoちゃんの登場です!

「こんにちは、tomatoで〜す。糖尿おじさんの血糖値が下がってきて一安心るんるん
だけど、彼の体重もダウンバッド(下向き矢印)  このままだと私よりスリムになっちゃうよ・・・・ということで、お料理本と格闘しながら糖質制限・ちよっと高カロリー食作ってます。
今日の夜は、フライパン一つで出来る”蒸し鳥の夏野菜ソースがけ”を作ってみました。野菜がクタクタになるので、たくさん食べられるし栄養バランスもGOOD! 何より簡単ぴかぴか(新しい)

今日のごはんはいかがでしたか?」

tomatoちゃんでした!ブログ村ランキング参加中!


7/31糖尿病の食事前 空腹時曇り121 mg/dL(境界型) ちょい高・・

7/31 夕食前:121 mg/dL 夕食の写真

7311 7312
tomato手作り!ブログ村ランキング参加中!  


   朝 :プレーンヨーグルト 小松菜煮  鶏肉少々 ミニトマト

   昼 :さば塩焼き 小松菜煮 焼き鳥少々 チーズオムレツ ライス1/3 
   
   間食:ソイジョイ2本 チーズ30g 

   夜 :蒸し鳥の夏野菜ソースかけ 小松菜炒め キャベツときゅうりの浅漬け みそ汁 
        

7/31糖尿病の食事後 2時間曇り158 mg/dL(境界型) まいいか・・
  
7313 




禁煙禁煙継続中:8年11か月 (3,278日目)
ビールend  禁酒継続中:5か月 (178日目)


8/1(翌朝) 血糖値・血圧値の測定

8/1 糖尿病の食事後 翌朝雨135 mg/dL(糖尿病型)  

(写真は愛用のテルモ血糖測定器)  今朝の血圧値曇り:130 / 70mmHg
          
                       
7314
                            

雨降っちゃいましたね。最近少し朝の空腹時血糖値が高めです。痩せないように無理して食べてるのですが、血糖値を下げるか、体重を戻すか難しい選択です。

8/1 夕食の予告! 糖質制限〜男手作り糖尿病の食事3

夕食メニュー:鶏肉ときのこの豆乳グラタン 夏野菜のマリネ男味バージョ他を予定してます。

状況により変更またはブログ更新なしもありえますのでその場合はお許しください。



大豆麺 ソイドル
ソイドル

posted by 糖尿おじさん at 08:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 糖尿病の食事と生活習慣病チェック | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント

この記事へのトラックバック
Copyright (C)2008〜2015 糖尿病の食事〜生活習慣病のチェック All rights reserved

※ブログ記事のコピーや転載は、著作権法で処罰されます。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。