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2010年06月01日

血糖値への効果 総集編

血糖値に効果があると言われているものが、「本当に効果があるのか?」わーい(嬉しい顔)と疑う糖尿病患者は私だけではないと思います。ブログを書き初めて早2年、疑い深い糖尿病患者(私)は、いろいろな血糖値への効果検証を行ってきました。るんるん

実際の糖尿病患者(私)を使った検証結果を基に、血糖値に本当に効果があるものをここにまとめてご紹介いたします。糖尿おじさんの血糖値への効果 総集編です。るんるん


●血糖値 効果 検証1〜野菜を食べると血糖値の上昇を緩やかにする

糖尿病 野菜 効果5.JPG 糖尿病 野菜 効果6.JPG

血糖値 効果野菜なし上昇度  野菜あり上昇度
ラーメン前 空腹時86   ±0124  ±0
1時間後218  +132191  +67
2時間後181  + 95175  +51

血糖値と野菜の効果 の記事 

血糖値の上昇度を約半分にすることが出来ます。ものすごい効果が認められますので、これを使わなければ糖尿病患者じゃないですよ。わーい(嬉しい顔)


●血糖値 効果 検証2〜運動血糖値に効果あり

運動 特製中華.JPG 運動 歩く.JPG

血糖値 効果運動なし 上昇度  運動あり 上昇度
ラーメン前 空腹時120  ±091   ±0
1時間後266  +146177  +86
2時間後239  +119163  +72

血糖値と運動の効果 の記事

運動もすごい血糖値を下げる効果がありますね、ただ歩くだけで40%も上昇度が減少しますよ!これを使えばケーキ食べれちゃうかもわーい(嬉しい顔)ですよね!るんるん


●血糖値 効果 検証3〜 糖質ゼロのビール血糖値を上げない

ビールと血糖値 糖質ゼロ6本.JPG スーパードライ6本.JPG

ビールと血糖値 焼き鳥とおでん.JPG ビールと血糖値 追加のつまみ半分.JPG


血糖値 効果糖質ゼロ上昇度  糖質あり上昇度
ビール  空腹時107  ±0106  ±0
1時間後151  +44276  +170
3時間後136  +29179  +73


血糖値と糖質ゼロの効果 の記事

いや〜これは効果ありすぎじゃないですかね?わーい(嬉しい顔)ドクターもこれ見たらアルコール禁止令を解禁するんじゃないかな〜るんるん 糖質ゼロなら大丈夫ですよ!

●血糖値 効果 検証4〜糖尿病薬は本当に血糖値に効果あり?

蒙古タンメン中本6.JPG 蒙古タンメン中本2.JPG

  薬なしベイスングルファスト野菜と運動
 空腹時111  ±0123   ±0111   ±0 86   ±0 
1時間後268 +157289 +166255 +144231 +145 
2時間後269 +158346 +223340 +229202  +116 

 
血糖値と薬の効果 この記事

副作用をいただいて、医療費払ってこれだけの効果?ですか・・・ふらふらいらないいらない。これならインスリン注射の方がいいですよ。糖質制限食でコントロールできなくなったら、私はインスリン注射を選びます。わーい(嬉しい顔)

●血糖値 効果 検証5〜おやつどっちが効果あり? 

ootsuka

ソイジョイ2本 200kal/糖質20g ・カロリーメイト2本 266kal/糖質24g

血糖値 効果カロリーメイト  ソイジョイ
おやつ 空腹時98  ±0102 ±0
1時間後170 +72150 +48
2時間後148 +50141 +39


血糖値に効果のあるおやつ の記事

さすが低GIのソイジョイって感じですね、ソイジョイ2本も食べて最大血糖値が150mg/dL +48なら許容範囲ですよね。るんるん

●2010年6月1日 検査結果のご報告

食後2時間30分後の血糖値 108mg/dLと驚きの正常型晴れ

ヘモグロビンA1c4月の5.4%から、今回6/1は5.3%と好調キープでした。上記に上げた血糖値に効果が認められるものと糖質制限食を基本に生活していれば確実にヘモグロビンA1cは良好に保てます。かわいい

血糖値への効果検証 総集編1.JPG 血糖値への効果検証 総集編2.JPG

お知らせ「糖尿病の食事〜生活習慣病のチェック」は、URLを独自のドメインにしました!今までのURLでもアクセス可能ですが、もしも「お気に入り」など入れていただけてる方がいましたら(いない?わーい(嬉しい顔))、「お気に入り」に入れ直ししていただけるとうれしいです。ブログ名はそのまま「糖尿病の食事〜生活習慣病のチェック」です。

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posted by 糖尿おじさん at 21:06 | Comment(5) | TrackBack(0) | 糖尿病 その他 | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
初めまして 糖尿歴1年半のnaoと言います
以前から参考にさせてもらってました
自ら身体を使っての検証
本当にありがたく、自分も糖質制限食を実施
おかげさまで様で良好状態をキープ出来ています
やはり野菜・ウォーキング・糖質0食品の効果は絶大ですね

これからも、糖尿に負けず頑張りましょう

→はじめまして!naoさん

参考にしていただいて、しかも血糖良好になっているようでうれしいです。最近はたまにしか更新してませんが、今後ともよろしく!!
Posted by nao at 2010年06月02日 22:26
糖尿おじさん、こんばんは
総集編としてアップ、ありがとうございます。
総集編とてもわかりやすいです。
ありがとうございま〜す

「糖尿おじさんドットコム」新しく入れなおしました!

→りんこ3さん

リンク・・・違うようですが、まあ何でもOKです。(笑)

正解は、ブログ名はそのまま「糖尿病の食事〜生活習慣病のチェック」でURLが変わりました。

http://tounyou-com.seesaa.net/ から

http://tounyouojisan.com/ へ変更しました。

Posted by りんこ3 at 2010年06月02日 23:41
リンク・・・と間違えて、
( ̄ー ̄; どうも失礼いたしました
m(_ _;)m ごめんなさいです。

→りんこ3さんへ

いいえ、お手数をおかけまして逆にすみませんでした。今後ともよろしくお願いいたします。
Posted by りんこ3 at 2010年06月04日 10:50
相互リンクのお願い

はじめまして。
本日は、貴サイトと相互リンクをさせて頂ければと思い、
ご連絡をさせていただきました。

サイト名:糖尿病予防に効くサプリメント・お茶
URL :http://tonyobyo.biz/
説明文 :境界型糖尿病から健康体に戻った体験談と、糖尿病予防に効果のあったサプリメントやお茶、運動をご紹介しています。


貴サイトをリンクしたページ:
http://tonyobyo.biz/link-tonyobyo01.html


何卒よろしくお願い申し上げます。

→abbeさんへ

相互リンクのご依頼ありがとうございます。貴サイトを拝見したところ、内容はいいのですが、記事数が10に満たないため10記事を超えましたら相互リンクさせていただきます。
Posted by abbe at 2010年06月06日 11:06
はじめまして、じゅじゅと申します。
37歳男性です。1年2ヶ月前の健康診断で糖尿病が発覚した時は酷く落ち込み、仕事が手につかず、一日中ネット検索していました。偶然にも江部先生の糖質制限食に辿り着き、それから一年とちょっと糖質制限食を実践しています。発覚当初はHbA1cが7.0だったのが、現在4.8です。疲弊していた膵臓の細胞が復活したのかもしれません。糖質制限食に辿り着かなかったらと考えるだけで恐ろしいです。
糖質制限食ばんざーい

→じゅじゅさん、はじめまして。

7.0%から生還おめでとうございます。4%台ならもう心配ないですね。私も糖質制限食に救われた一人ですよ。今後ともよろしくです。
Posted by じゅじゅ at 2010年06月17日 00:13

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